A importância da suplementação alimentar?

Todos sabemos que a base de uma vida saudável advém da boa genética, alimentação saudável e exercício fisico ligeiro. Mas será que que podemos através da suplementação alimentar potenciar estas características de saúde? Antes de mais importa referir que o uso de suplementos alimentares é há muito usado como forma de colmatar e melhorar características de saúde, veja-se por exemplo o uso de suplementos de ácido fólico na gravidez, da vitamina C em épocas de inverno ou o uso de glucosamina e condroitina para estabilizar o desgaste das articulações. Ou seja é de facto uma mais valia o uso destes suplementos sempre que se encontrem em falta, carência ou potencialmente em carência alguns nutrientes como vitaminas, minerais ou ácidos gordos essenciais no nosso organismo.

Claro que esta toma e dosagens adequadas devem ser sempre ajustadas de acordo com as reais necessidades de cada pessoa e este equilíbrio deverá ter sempre a ajuda do seu médico, nutricionista ou farmacêutico para que seja acompanhado e traga reais beneficios. Os suplementos devem assim ser um suplemento e não a base de uma correcta saúde onde esta afinação irá permitir ultrapassar carências e prevenir situações menos positivas, contribuindo positivamente na optimização da saúde.

A suplementação mesmo quando certos parâmetros de saúde não estão em défice estão agora muito em voga também pelo seu potencial papel na promoção de saúde e longevidade pois verifica-se em inúmeros estudos que estes reforços permitem evitar a médio prazo carências e promovem de forma muito efectiva melhorias significativas em diversos parâmetros de saúde de cada indivíduo.

Suplementar sim! Pelas razões correctas e sempre acompanhadas por um profissional de saúde que contribua positivamente na optimização da sua saúde, tendo nos suplementos uma ferramenta adicional e preciosa alcançar para níveis máximos de saúde.